Como vencer a Depressão? A jornada de um salmista abatido. Salmo 42:5

Por que você está tão abatida, ó minha alma? Por que está tão triste? Espere em Deus! Ainda voltarei a louvá-lo, meu Salvador e meu Deus! (Salmos 42:5)

Perícope: Salmo 42

Pano de Fundo

Neste versículo do Salmo 42, o salmista expressa seu anseio pela restauração da alegria e esperança em Deus. No pano de fundo, há um contexto de provação e desânimo, em que o salmista enfrenta dificuldades e se sente abatido. No entanto, ele se encoraja a esperar em Deus, confiando que, no futuro, voltará a louvá-Lo. Esse versículo reflete a busca da fé mesmo em tempos de adversidade e desespero.

Reflexão

A depressão é uma sombria epidemia global, afetando indivíduos de todos os contextos, independentemente de sua origem ou instrução. De 2005 a 2022, o número de casos disparou em mais de 700%, e o suicídio, intrinsecamente ligado à depressão, é a segunda principal causa de morte em jovens entre 18 e 29 anos.

Ao observarmos os salmos, vemos ecos dessa melancolia. O salmista descreve um estado que, em termos modernos, poderíamos identificar como depressão: ele sentia perda da esperança, chorava incontrolavelmente e era consumido pelo desânimo. Porém, suas respostas a essa condição nos oferecem diretrizes de grande valor.

Em primeiro lugar, o salmista desabafou com Deus, expressando detalhadamente sua condição. Ele disse: “Dia e noite, as lágrimas têm sido o meu alimento” (Salmos 42:3). Mesmo abatido e cansado, o salmista sabia que Deus ouve e tem poder para socorrê-lo.

Em segundo lugar, o salmista reafirmou sua convicção de que Deus é soberano e Seu amor é constante e leal (versículos 7-8). Ele acreditava que o mesmo Deus que nos abençoa com saúde e diversas dádivas também permite as dificuldades para nos aperfeiçoar.

Em terceiro lugar, o salmista transformou seu lamento em cântico. No verso 8, ele disse: “…à noite entoo cânticos ao Deus que me dá vida” (Salmos 42:8). Embora estivesse abatido, o salmista lutou contra o desânimo e cantou, ainda que apenas balbuciasse.

Em quarto lugar, o salmista confrontou sua alma. Nos versos 5 e 11, ele perguntou: “Por que você está tão abatida, ó minha alma? Por que está tão triste? Espere em Deus! Ainda voltarei a louvá-Lo, meu Salvador e meu Deus!” O salmista não permitiu que seu coração e suas emoções falassem continuamente com ele. Em vez disso, ele tomou as rédeas e começou a falar consigo mesmo. O salmista pregou o evangelho a si mesmo, exortando seu coração a confiar e esperar na graça de Deus.

Em quinto lugar, o salmista alimentou sua fé com a lembrança das incontáveis graças recebidas (versículo 4). Ele recordou seu coração da abundante graça derramada no passado. Olhar para o passado e lembrar-se do cuidado de Deus fortalecerá nossa confiança.

Por fim, o salmista saciou sua sede em Deus. Ele disse: “Como a corça anseia pelas correntes de água, assim minha alma anseia por Ti, ó Deus. Tenho sede de Deus, do Deus vivo; quando poderei estar na Sua presença” (Salmo 42:1-2)? O salmista expressou seu desejo de que Deus o visitasse com uma profunda renovação, transformando sua vida e enchendo-o de alegria espiritual. Ele sabia que somente Deus pode saciar a sede, satisfazer a fome e preencher a alma com propósito.

E você, o que acha de seguir a mesma direção do salmista? Leve sua situação a Deus em desabafo, reafirme sua convicção de que Deus te ama e que, em Sua soberania, Ele também te molda através das provações. Assim como o salmista fez, domine suas emoções e ofereça a Deus um cântico de louvor. Em vez de permitir que seu coração continue falando consigo mesmo, pregue o evangelho para si mesmo. Ah, não deixe de alimentar sua fé com a lembrança das misericórdias que sempre estiveram presentes. Por fim, renove sua confiança de que somente Deus pode saciar sua sede. Ele tem o poder de produzir em seu interior uma fonte que jorra para a vida eterna.

Perguntas para reflexão:

1. Você já experimentou levar suas emoções a Deus em oração, assim como o salmista fez? Como você se sentiu depois?
2. Já aconteceu de você “pregar o evangelho a si mesmo”num momento difícil? Como foi essa experiência e qual impacto teve em você?
3. Você alimenta sua fé com a lembrança das bençãos que Deus já lhe concedeu, especialmente quando se sente abatido ou desanimado?

Oração

Ore para que você possa expressar honestamente sua condição diante de Deus, desabafando suas emoções, medos e tristezas. Peça a Ele para ouvir e socorrê-lo em momentos de sofrimento mental.

Ore para que você confie na soberania de Deus, mesmo quando enfrenta dificuldades e depressão. Peça a Ele para lembrá-lo constantemente de Seu amor constante e leal, que o fortalece durante as provações.